Les sports de raquettes offrent différents avantages sur le système cardiovasculaire, les muscles et sur la santé en général. Ils sont à la fois techniques et ludiques. C’est la raison pour laquelle, ils sont très prisés partout dans le monde. Ci-après quelques-uns d’entre eux.
Le tennis
Sport individuel très prisé, le tennis se pratique dans un club ou en louant un terrain en terre battue ou sur une surface dure. C’est une activité qui demande une implication pour maîtriser les techniques de jeu et une bonne condition physique pour couvrir les dimensions du terrain. Le tennis fait travailler les muscles et le système cardio-respiratoire. L’idéal serait de jouer sur un terrain en terre battue car moins traumatisant pour les articulations.
Ping pong
Appelé aussi tennis de table, le ping pong est l’activité de prédilection au camping. Vous pouvez en faire chez vous, dans votre garage, jardin, ou pourquoi pas à l’intérieur de votre maison. Moins physique que les autres sports de raquettes, il se pratique comme passe-temps ou en compétition. En effet, le tennis de table réduit les déplacements. Il vous fait dépenser de l’énergie, tout en vous permettant de jouer en toute convivialité. C’est également une activité permettant d’optimiser la concentration.
Squash et padel
Uniquement pratiqué en intérieur et sans filet, le squash consiste à frapper une balle et à l’envoyer sur un mur pour le frapper directement ou indirectement. Un seul rebond sur le mur et le sol est admis. Comme pour le tennis et le ping pong, il faut déstabiliser son adversaire et le faire déplacer. Il existe différents niveaux de jeux. Ainsi, le squash est une activité éprouvante sur le plan physique. Cependant, ses règles sont faciles à assimiler et ses équipements sont accessibles.
Mélange de badminton, de squash et de tennis, le padel est une activité importée de Mexique. Quel que soit votre niveau, vous prenez plaisir à le jouer en quelques minutes. C’est une activité physique et divertissante. Elle se joue à deux et possède les mêmes systèmes de points que le tennis.
